心も体も元気になる時間を～「いきいき講座・気功教室」を訪ねて～ | NPO法人熱と光

「今日はぐっすり眠れそうやわ。」
「なんだか体が軽くなった気がする。」

講座が終わる頃、参加者の皆さんからそんな声が聞こえてきます。

橋岡会館では、地域の皆さんが健康でいきいきと過ごせるよう、さまざまな講座を開催しています。その中でも、12年以上にわたって親しまれている講座の一つが「いきいき講座・気功教室」です。

ゆっくりと呼吸を整えながら体を動かす時間。参加者同士で笑顔を交わし、声を掛け合う姿が見られるこの講座には、健康づくりだけではない、あたたかな魅力があります。

講師の先生が大切にされている言葉があります。

「気は命の源なり」

気功は、中国に古くから伝わる健康法で、呼吸やゆったりとした動きを通して、心と体の調和を整えていくものです。

先生が気功に出会われたのは60歳頃。退職後の人生を考えたとき、「これから何か新しいことを始めたい」と思い、学び始められたそうです。

続けていく中で感じたのは、体の変化だけではありませんでした。

「以前はイライラしたり、人と比べてしまったりすることもありました。でも、気功を続けるうちに、心が穏やかになっていったんです。」

体を整えることは、心を整えることにもつながる。

先生のお話からは、気功の奥深さと、自分自身と向き合うことの大切さを教えていただきました。

先生が何より大切にされていること。

それは、参加された皆さんが「来てよかった」「楽しかった」と感じて帰ってもらうことです。

「肩こりが楽になった。」
「体が軽くなった。」
「今日はよく眠れそう。」

そんな言葉を聞くことが、何よりもうれしいと話してくださいました。

気功教室では、無理をせず、自分のペースで体を動かします。

そして、毎月顔を合わせる仲間との何気ない会話も、この講座の大切な時間です。

「最近どう？」

そんな一言から笑顔が広がり、人と人とのつながりが生まれています。

橋岡会館の講座は、何かを学ぶ場所であると同時に、「ここへ来ると元気になる」「ほっとできる」と感じられる地域の居場所でもあるのだと改めて感じました。

先生が橋岡会館で気功教室を始められたのは2014年。気づけば12年以上もの月日が流れました。

「この場所は景色も良く、本当にいい環境です。長く続けさせてもらえて感謝しています。」

そう話される先生の表情は、とても穏やかでした。

最後に、こんな言葉を話してくださいました。

「元気なうちは、これからも続けていきたいですね。」

その言葉からは、参加者へのあたたかな思いと、地域への深い愛情が感じられました。

橋岡会館では、子どもから高齢者まで、さまざまな世代が集い、学び、つながる活動を行っています。

「少し体を動かしたい。」
「誰かと話したい。」
「何か新しいことを始めてみたい。」

そんな気持ちになった時は、ぜひ橋岡会館へお越しください。

これからも、地域の皆さんが心も体も元気になれる場所として、人と人とのつながりを大切にしながら、あたたかな居場所づくりを続けていきたいと思います。